Obezitatea infantilă atinge un nivel record: iată ce știm

În urma unui raport recent al NHS Digital, a existat o creștere substanțială a numărului de copii obezi în Anglia.

În 2019-2020, 10% dintre copii erau obezi la începutul școlii primare, însă în 2020-2021 cifra a fost mai mare de 14%. În ultimul an de școală primară a crescut de la 21% la peste 25%.

Cifrele spun că unul din patru copii cu vârsta cuprinsă între 10 și 11 ani sunt acum obezi.

Dr. Max Davie, ofițer pentru îmbunătățirea sănătății la Colegiul Regal de Pediatrie și Sănătatea Copilului, a spus blocajele „s-ar putea să fi fost un factor cheie” în creșterea ratelor obezității. „Această creștere bruscă a nivelului de obezitate în copilărie este alarmantă”, a spus el.

Experții au spus că sărăcia și o creștere a problemelor de sănătate mintală ar fi putut juca, de asemenea, un rol.

Citește întregul Raport digital NHS. 

Care sunt principalele cauze ale obezității infantile?

Aici, explorăm alte cauze ale obezității infantile. 

1. Istoria familiei

Studiile arată că 25-40% din IMC al unui copil este moștenit prin genetică. Obezitatea apare adesea în familie și este ceva care ar funcționa cu siguranță împotriva unui copil, cu toate acestea, nu este simplu să spunem că dacă boala se dezvoltă în familie Obezitatea este o certitudine.

Acest lucru înseamnă doar că vor trebui luate măsuri de precauție suplimentare cu acel copil, ceea ce poate implica supravegherea îndeaproape a dietei și a regimului de activitate.

2. Dietă

Acesta este probabil cel mai important factor în creșterea obezității la copii. Copiii, în general, doresc mâncare rapidă și convenabilă și aceasta este de obicei „mâncare nedorită” care vine cu un preț ridicat al zahărului și al sării. Exemple precum dulciurile, chipsurile, băuturile gaze și biscuiții sunt vinovații evidenți ai copiilor supraponderali.

Șocant pentru mulți părinți este, de asemenea, faptul că uneori, aparent copioase, chiar și mâncăruri gata „sănătoase”, cum ar fi plăcintele ciobanilor, prăjiturile cu paste și pizza, pot conține peste jumătate din doza zilnică a unui copil de zahăr, sare și grăsimi.

Chiar dacă poate consuma mult timp și poate costa considerabil mai mult, prepararea acestor mese de la zero ar putea fi o modalitate simplă de a monitoriza ceea ce consumă de fapt copiii din jurul tău. Produsele precum fructele și legumele proaspete, orezul brun și, împreună cu carnea slabă, vor oferi cu siguranță o masă sănătoasă echilibrată

Avem bloguri despre rețete rapide, convenabile și sănătoase pentru a ne ușura în timpul mesei, inclusiv:

• Idei de cutie de prânz pentru copii
• Mâncăruri de făcut în mai puțin de 15 minute
• Rețete ușoare de făcut cu copiii

3. Timpul activității

În ultimii ani, timpul petrecut de copii în fața unui televizor/laptop/console de jocuri a crescut la 32 de ore între 2 și 5 ani sau 28 de ore pe săptămână pentru vârstele 6-11. Acest lucru este direct legat de faptul că copiii nu fac suficient exerciții anual.  

Activitățile de grup, cum ar fi mersul la un loc de joacă, dansul, fotbalul, călăria și înotul în fiecare săptămână sunt modalități excelente pentru copilul dumneavoastră de a face suficient exercițiu în timpul săptămânii.

Cumpărați astăzi Gama Skinny Food Co.