Dieta cu suc explicată

Dieta cu suc devine o nouă dietă în tendințe și a devenit destul de răspândită în lumea dietelor. Dar ce este de fapt dieta cu suc?

Dietele cu sucuri au devenit din ce în ce mai populare și sunt cunoscute ca un regim de „remediere rapidă”, promițând o scădere dramatică în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Dieta pretinde, de asemenea, alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi „detoxifierea” organismului și a organelor sale vitale, precum și îmbunătățirea stării de spirit și curățarea pielii.

Cu toate acestea, trebuie să ne întrebăm dacă această dietă funcționează cu adevărat, este pierderea în greutate durabilă și este doar o altă dietă periculoasă?

În ce constă dieta cu suc?

Ei bine... suc, pentru a spune simplu.

Multe diete cu sucuri presupun abținerea de la a mânca alte alimente și doar consumul de suc. Unele diete extreme cu sucuri sunt limitate la o perioadă scurtă de timp, între 3 zile și o săptămână.

Pentru a încerca o curățare cu suc, va trebui să investești într-un storcător. Storcatorul va stoarce tot sucul din fructe si legume, lasand pulpa in urma. Unele rețete încorporează pulberi și suplimente superalimentare pentru a crește aportul de minerale.

Alternativ, există companii specializate în furnizarea de sucuri Juice Detox Diet pe care le puteți cumpăra online.

Fructele și legumele pe care le puteți folosi într-o dietă cu suc includ:

• Morcovi
• Castravete
• mere
• Spanac
• Avocado
• chimen dulce
• Coacăz
• Ananas
• Portocale
• Ţelină
• Ghimbir

Practic, orice fruct sau legumă poate fi folosit în timpul unei diete cu suc și poți veni cu niște arome destul de interesante și distractive experimentând diferite alimente!

Care sunt beneficiile unei diete cu suc?

Există câteva beneficii cunoscute pentru sănătate ale dietei cu suc, deși există puține dovezi științifice care să susțină acest lucru.

Legumele și fructele sunt pline de nutrienți, minerale și vitamine, așa că, prin consumul acestor sucuri, sunteți garantat că veți obține o varietate de nutrienți.

Unii susținători susțin că dieta cu suc oferă o formă de detoxifiere - totuși corpul nostru are un sistem de detoxifiere încorporat care include ficatul, rinichii, plămânii, intestinele și pielea. Deci, în mod realist, nu trebuie să urmezi o dietă cu suc pentru a „detoxifia” organismul.

Poți slăbi dintr-o dietă cu suc?

Majoritatea persoanelor care urmează o dietă cu sucuri au pretins că slăbesc, ceea ce este de așteptat, deoarece reduc sursele de grăsimi și proteine, precum și reduc semnificativ aportul de calorii. Cu toate acestea, s-a cunoscut că pierderea în greutate este mai puțin durabilă pe termen lung, odată ce vă întoarceți la obiceiurile alimentare obișnuite.

Care sunt riscurile unei diete cu suc?

Curățările cu sucuri sunt un tip de dietă „fad” și „crash”, așa că este foarte important să abordați această dietă cu precauție.

Dieta cu suc vă lipsește în esență corpul de nutrienți importanți, așa că ar trebui să cercetați posibilele efecte secundare înainte de a investi.

Unele simptome ale acestor diete cu conținut scăzut de calorii includ:

• Leșin
• Ameţeală
• Dureri de cap
• Oboseală
• Constipație
• Diaree

Cel mai bine este întotdeauna să urmezi o dietă echilibrată și este cu siguranță cea mai sigură opțiune dacă vrei să slăbești și să menții un stil de viață sănătos.

Sfaturi pentru sucuri

• Pregătește-te din timp, fă-ți cercetări cu privire la efectele secundare și întreabă-te dacă aceasta este dieta pentru tine. Solicitați sfatul medicului de la un profesionist dacă nu sunteți sigur
• Alegeți-vă alimentele cu înțelepciune, asigurați-vă că aveți un amestec bun acolo pentru a obține cei mai mulți nutrienți din suc
• Alegeți storcatorul potrivit pentru job, puteți achiziționa storcatoare de la comercianți cunoscuți în magazin sau online
• Căutați câteva rețete de sucuri delicioase pentru a începe! 
• Dacă cumpărați sucuri gata preparate de la o companie externă, asigurați-vă că citiți recenziile și mărturiile clienților înainte de a cumpăra 

Cumpărați gama Skinny Food astăzi!