Mănâncă bine
Cupe Cheesy Scrumpet
Reteta Scrumpet
Aceste delicioase cupe de scrumpet sunt rezultatul unei combinații delicioase de cremă, brânză și ou și sunt micul dejun sau gustarea perfectă, indiferent dacă sunteți acasă sau în deplasare!
Cupe Cheesy Scrumpet
Face 12
Ingrediente:
- 6 crăpături
- 3 ouă mari
- Un vârf de sare și piper
- 100g brânză rasă cu grăsime redusă
- Sos de SFC Honey BBQ de servit
Metodă:
- Preîncălziți cuptorul la 180 de grade
- Luați crumpetele și, folosind foarfeca, tăiați-le în bucăți mici (mușcăturile fac acest lucru mult mai ușor și mai rapid!)
- Bateți ouăle cu sarea, piperul și brânza rasă, rezervând puțină brânză pentru mai târziu
- Acum înmuiați greutățile în amestecul de ouă și brânză și amestecați bine până când toate greutățile au absorbit lichidul
- Ungeți o tavă pentru brioșe folosind ulei de pulverizare Skinny Food Co 1 Calorie
- Se toarnă uniform amestecul de cremă în fiecare tavă și se presară peste brânza rămasă
- Acum introduceți în cuptor timp de 15-20 de minute până când crăpăturile sunt de culoare aurie
- Se lasa sa se raceasca putin inainte de servire
- Se presară peste puțin pătrunjel proaspăt și se servește cu sos de grătar Skinny Food Co Honey - delicios!
Calorii și macro-uri pe cană:
Calorii 92
Carbohidrați 16.5g
3.5g grăsime
Proteină 5.5g
Ideea în plus vine ... De ce să nu le transformați în cupe de fasole cu brânză apăsând o mică gaură în fiecare și după coacere, introduceți o linguriță de fasole în fiecare, acoperiți cu puțină brânză și introduceți-o în cuptor pentru 5 minute! Bunăciune pură de fasole brânză !!
Spuneți-ne dacă încercați rețeta și nu uitați să faceți fotografii și să ne etichetați pe social media!
Distribuie
