The Skinny Food Co Recenzie client: EP 53 Mike
Aceste povești reflectă experiențele individuale ale clienților, iar opiniile exprimate în recenzii nu sunt cele ale companiei.
Întâlni Mike,
Sunt un funcționar public de 33 de ani cu sediul în Irlanda de Nord.
Timp de 31 din cei 33 de ani ai mei am fost întotdeauna mai greu și nu mi-am imaginat niciodată că voi fi altceva. Aceasta a fost întotdeauna în jurul valorii de 18-19 piatră. În timpul primei blocări din Marea Britanie din 2020, greutatea mea a crescut și mai mult, până la aproape 21 de pietre.
Cu puțin timp înainte de ruperea unei relații pe termen lung, am decis că vreau să fac în sfârșit ceva în acest sens. Am început să mă educ în termeni precum NEAT, EAT & TDEE și să urmăresc ceea ce mănânc. Am folosit un tracker portabil pentru a vedea ce ardeam de fapt într-o zi și am început să mă antrenez pe o bicicletă de interior. Am făcut acest lucru mai captivant, atașând o tabletă la ea și urmărind emisiunile pe care le aveam în așteptare. Am învățat rapid importanța de a găsi modalități de a face obiceiurile și provocările mai captivante, deoarece motivația se poate și se va epuiza în cele din urmă, așa că, cu cât ceva este mai atractiv, cu atât este mai ușor să continui.
Am trecut de la aproape 21 de pietre la acum 11.5 pietre - o pierdere actuală de 9.5 pietre și m-am simțit mult mai bine, mai fericit și mai încrezător decât m-am simțit vreodată în viața mea.
De ce ați ales să utilizați produsele Skinny Food Co?
Aveam o dependență reală de cafeaua/latte-urile aromate etc din cafenele și știam că aceasta era o sursă majoră de calorii în ziua mea. A fost, de asemenea, un obicei cu adevărat scump de avut!
Găsirea alternativelor zero sau scăzute la acestea a schimbat jocul, nu am observat diferența de gust, varietatea mare de arome este ceva care cu siguranță mă lasă să continui să mă bucur de cafeaua obișnuită.
Care sunt produsele tale preferate Skinny Food Co?
Cele mai bune 3 produse ale mele de la Skinny Food Co sunt:
- Shot Barista de Caramel Sarat - Cred că loviturile Barista sunt geniale, sunt ușor de transportat și de purtat în mișcare. Economisește bani și calorii dacă nu cumpără ingredientele scumpe (cu conținut ridicat de zahăr) în altă parte.
- Franceză Vanilla Barista Shot - De asemenea, iubesc multe dintre diferitele arome ale shot-urilor Barista, le port cu mine de cele mai multe ori.
- Tartinat de Caramel Sarat - Pastelele tartinabile cu ciocolată merită cu siguranță încercate dacă vă place să luați peste noapte ovăz, terci sau dulceață pentru micul dejun.
Cum v-a ajutat Skinny Food Co să vă atingeți obiectivele?
Cu The Skinny Food, totul a fost să economisesc calorii acolo unde pot și să fac mici modificări care se adună în timp. De exemplu Permițându-mi să am o cafea franțuzească cu vanilie care are ~ 30 de calorii față de a merge la o cafenea și a lua una la peste 300 ~ (de mai multe ori pe zi), toate aceste economii de calorii s-au adăugat la o mare pierdere în greutate în timp.
Ce le-ai spune celorlalți care doresc să-și atingă obiectivele?
Începeți cu puțin și faceți modificări acolo unde puteți. Fii consecvent și vei începe să vezi schimbări majore care au loc în timp.
Cel mai important sfat pe care l-aș da este ceea ce mi-ar fi plăcut să-l fi dat vechiului meu eu - Nu vă cântăriți niciodată după o zi grea de carbohidrați, deoarece pentru fiecare gram de carbohidrați pe care îl consumați, depozitați 3/4 g de apă care poate lua o zi sau două pentru a spăla. Înainte să aflu despre asta, poate aș fi avut ceea ce am simțit că este o săptămână „bună”, apoi aș fi mâncat ceva ca o farfurie mare de spaghete sau paste în noaptea dinaintea unei cântăriri și aș fi găsit cu 2-3 kg mai greu decât săptămâna precedentă. . Dacă nu aș fi știut despre retenția de apă, asta mi-ar fi distrus motivația și m-ar fi făcut să mă gândesc „ce rost are dacă sunt bun și încă mă îngrășesc?! - verificați din nou în următoarele zile și veți vedea că greutatea apei se va curăța imediat!
Nu trebuie să fii super restrictiv cu alimentele tale. Este vorba despre schimbarea stilului de viață, nu despre o schimbare temporară a dietei. Dacă ceea ce mănânci încă îți permite să închei ziua cu deficit caloric, vei slăbi. Dacă vrei să mănânci mai mult, atunci mișcă-te mai mult. Fă-l potrivit și găsește echilibrul potrivit pentru tine.
Nu o dietă nu funcționează pentru toată lumea.
Distribuie
