Orez condimentat cu ou picant în stil chinezesc

Un element esențial pentru majoritatea meselor chinezesti de luat masa, orezul prăjit cu ou este de fapt unul dintre cele mai ușoare feluri de mâncare de acasă, ca parte a serii tale chinezești Fakeaway! Tot ce aveți nevoie este legumele alese, orez gătit și o păpușă din deliciul nostru Sos chinezesc fără zahăr Fakeaway. 

 La fel ca toate sosurile noastre, acesta este fără gluten, fără lactate, pentru diabetici și potrivit pentru vegani! Adăugarea acestui sos la un fel de mâncare plină de legume gustoase este cea mai bună modalitate de a savura mâncăruri în stil chinezesc, fără grija consumului excesiv de zahăr sau a aportului de calorii. Cu sosul nostru adăugat la acest fel de mâncare, există doar 157 de calorii pe porție, unde un orez prăjit cu ou din mâncare de luat masa te-ar putea restabili peste 400 de calorii. Dacă sunteți în căutarea unei alternative gustoase la mâncăruri nesănătoase, atunci a noastră Colecția Fakeaway este cea pentru tine! 

Serveste 4 ca garnitura

Serveste 2 ca parte a unei mese principale 

Vei avea nevoie:

1/2 un ardei gras roșu

1/2 un ardei gras verde

1/2 o ceapă roșie 

1 ardei iute rosu

1 ardei iute verde

2 ouă mari 

250g orez fiert

O mână de coriandru 

100ml sos fals chinezesc

1 lingură de semințe de susan 

Modul de a face: 

1. Decupați ceapa roșie, ambii ardei, și tăiați ardeii iute. 

2. Spargeți 2 ouă într-un castron și bateți-le împreună. La foc mediu, adăugați legumele într-o cratiță și turnați peste amestecul de ouă. 

3. Amestecați acest lucru pe măsură ce oul se gătește și adăugați 250g de orez fiert. 

4. Strângeți 100 ml din sosul nostru chinezesc fără zahăr Fakeaway și amestecați acest lucru, adăugând o mână de coriandru tocat în timp ce masa se gătește. 

5. Pentru a îmbrăca orezul, am lăsat câteva dintre ardei iute din amestecul gătit pentru a adăuga deasupra. 

Calorii și macro-uri

Savurată ca garnitură sau ca parte a mesei principale într-o sâmbătă seara sau chiar ca prânz în ziua următoare, această rețetă este minunată pentru toată familia să se sapă. 

pe porție la servirea a 4:

Calorii 157

Carbohidrați 20g

6g grăsime

Proteină 6g

pe porție la servirea a 2:

Calorii 313

Carbohidrați 40g

12g grăsime

Proteină 12g 

Dacă vă place orezul nostru prăjit cu ou picant în stil chinezesc, atunci de ce să nu experimentați cu celelalte sosuri Fakeaway? Săptămâna trecută, pe Instagram-ul nostru live, am creat un orez prăjit special Fakeaway indian folosind Sos indian fără zahăr Fakeaway. Dacă sunteți în căutarea unei rețete rapide la prânz, orezul prăjit cu ou este un fel de mâncare care merită încercat!