Rețete și idei ușoare pentru părinții ocupați

Având în vedere faptul că este o lună de conștientizare a stresului, înțelegem că nu există o slujbă mai stresantă decât a fi părinte - în special unul ocupat! 

 Am creat o listă de rețete - de la micul dejun și gustări, până la prânz și cine pe care le-am creat anterior pentru a vă ajuta în bucătărie. Timpul mesei nu mai trebuie să fie un moment stresant sau grăbit și nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce să hrăniți copiii după lunga lor zi de școală - produsele noastre Skinny Food Co sunt potrivite pentru toată lumea - în special pentru copii și majoritatea acestora rețetele ar putea necesita și puțină mână de ajutor de la ele (dacă nu, pot face spălarea!). Acum nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la ce le puteți hrăni atunci când timpul este scăzut, produsele noastre sunt întotdeauna cu conținut scăzut de zahăr, cu un conținut scăzut de calorii sau fără grăsimi, precum și sunt potrivite pentru toate cerințele dietetice.

De asemenea, am solicitat ajutorul unui blogger alimentar uimitor - Stef de la @dailydiaryofmeandmine de pe Instagram. Cu puțin sub 14,000 de adepți, postările sale zilnice sunt un loc minunat pentru inspirație în toate lucrurile despre maternitate, stilul de viață și creșterea copiilor! De la idei de mâncare delicioasă până la fitness până la distrația copiilor, Stef a fost unul dintre cei mai buni oameni la care a venit să împărtășească câteva mese zilnice pentru ca dvs. și familia să încercați! 

Rețete de mic dejun 

Dacă sunteți în căutarea unui mic dejun delicios pe care îl puteți pregăti cu o seară înainte, atunci acestea Miez de ovăz peste noapte sunt o opțiune uimitoare. Îți iau câteva minute pentru a se pregăti, ai putea chiar găti în lot pe săptămână și există atât de multe beneficii pentru sănătate! 

În cazul în care mărul nu-ți aparține, ar trebui să încerci cu siguranță Pâine prăjită franceză umplută cu banane cu sirop de arțar! Este o modalitate delicioasă de a consuma bananele coapte pe care le-ați putea întinde și este foarte rapid de făcut! 

Idei de prânz

Cu toții ne place un sandwich la ora prânzului, dar nevoia de a-l schimba este cu siguranță importantă! Încercați aceste trei Idei sănătoase de sandviș pentru un prânz delicios folosind deliciosul nostru Mix de pâine cu zahăr scăzut - are conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten! Dacă, ca unii dintre noi, încă mai lucrezi de acasă, ai putea încerca să faci asta Înveliș de pui cu ardei iute și servind-o caldă, la doar 357 de calorii pe porție, este prânzul perfect pentru acasă sau în deplasare și este super-umplut! 

Ora cinei

Fie că sunteți părinte acasă, fie că lucrați, ora mesei nu este normală pentru navigație în fiecare zi. Încercați aceste rețete pentru unii Cina ușoară pentru copii - aceste rețete trebuie să fie un succes, sunt foarte ușoare și gata în câteva minute! 

Nu uitați, al nostru Low Baze de pizza cu calorii faceți baza unei delicioase pizza și pot fi gata în mai puțin de 15 minute! 

Pentru câteva rețete delicioase de pizza, vegetariene și cărnoase, consultați Secțiunea Blog Fakeaway - garantăm că există unul pentru toată lumea! Ați văzut ambalajul nostru cu legume Pâine ușoară de pui inca? Rețeta de pâine plată este doar 2 ingrediente și le puteți adăuga oricum doriți să vă potriviți întregii familii! Oh, și sunt super gustoși! Vedeți videoclipul de mai jos pentru a vedea cât de ușor sunt acestea de creat; 

 Idei de gustări

Cu toții ne place o gustare bună pe tot parcursul zilei, dar o batonă de ciocolată bogată în zahăr sau o banană simplă nu o taie zilnic! Ai verificat masivul nostru gama de gustări pe site-ul nostru? Avem câteva mărci terțe uimitoare, precum și selecția noastră exclusivă de produse, toate cu fie cu un conținut scăzut de zahăr, cu un conținut scăzut de calorii sau cu un conținut scăzut de grăsimi, există ceva pentru ca toată lumea să se bucure! 

Desigur, aceasta nu ar fi o secțiune Snack Skinny Food Co fără niște rețete delicioase pe care să le încercați și acasă! Aceste Cupe de iaurt cu zmeură cu nuci au fost un mare succes la Skinny HQ și, atâta timp cât sunt depozitate în congelator, pot dura mai mult de câteva zile - perfect pentru gătitul în lot! Al nostru Coacă banana, untul de arahide și tava de ciocolată este o altă rețetă super ușoară și ar face cele mai drăguțe ediții pentru cutia de prânz a copiilor dvs. sau chiar servită împreună cu Custard slab pentru o răsucire scăzută de zahăr pe budincile de prânz de la școală, obișnuiam să le devorăm în copilărie! 

Dacă o gustare sărată este mai mult pe stradă, verificați roțile noastre de pizza pentru patiserie - o altă rețetă super ușoară, folosind doar 5 ingrediente, acestea sunt partea perfectă pentru orice prânz!

 Ce mănânc într-o zi: Stef

Desigur, a fi un părinte ocupat nu înseamnă întotdeauna să hrănești copiii, ci să te îngrijești și tu! Nu mai este nevoie să omiteți mesele sau să luați o gustare rapidă, cu conținut ridicat de zahăr, în deplasare! Stef ne-a vorbit cu amabilitate prin rutina ei zilnică cu Skinny Food Co și trebuie să recunoaștem că totul arată delicios! 

„Skinny Food Co oferă alternative cu conținut scăzut de calorii la ingredientele care sunt de obicei bogate în zahăr și / sau calorii, pentru a vă ajuta să vă bucurați de mâncarea pe care o iubiți cu mai puțină vină” 

 La micul dejun, Stef se bucură de un castron de terci folosind ovăzul nostru Zero Sugar Terci - există 97 de calorii per porție de 25 g, așa că acestea sunt o modalitate grozavă cu conținut scăzut de calorii de a începe ziua! Suplimentat cu al nostru Sirop de aur zero calorii și Dulceață de coacăz negru cu zahăr scăzut, nu există niciun motiv pentru a pierde aroma! 

Prânzul este unul dintre super-delicioasele noastre Mâncăruri gata pentru fete - acestea sunt sărace în calorii și zahăr, dar atât de pline! Perfect pentru părinții ocupați din mers, deoarece sunt gata în mai puțin de 4 minute. Conținând mai puțin de 300 de calorii, acestea sunt într-adevăr atât de convenabile! În 6 arome delicioase, există una pentru toată lumea! În imaginea de mai jos este al nostru Italian Tomus Fusilli Fakeaway, la 195 calorii uimitoare, cum ai putea spune că nu! 

Our Baza de pizza cu putine calorii face cele mai bune mese! La doar 39 de calorii pe felie, este o decizie delicioasă. Completat cu al nostru Sos de pizza cu conținut scăzut de zahăr și unele legume, care au spus că alimentația sănătoasă trebuie să fie plictisitoare! 

Între mese gust cu orice îmi place. Încerc să-l păstrez sănătos și sub 100 de calorii o gustare, dar dacă îmi place niște ciocolată sau o dulceață, nu mă restricționez. Atâta timp cât mă aflu în caloriile zilnice 

Dacă sunteți un părinte ocupat și aveți câteva mese delicioase sau trucuri la îndemână pe care doriți să le împărtășiți, vă rugăm să luați legătura! Ne-ar plăcea să aflăm mai multe despre ceea ce mâncați și despre modul în care produsele noastre vă pot ajuta!