Înapoi la viața sănătoasă
Viață sănătoasă

Idei de mic dejun de Ziua Mamei

Idei de mic dejun de Ziua Mamei - theskinnyfoodco

Cauți modalități speciale de a-i arăta mamei tale cât de mult este iubită de Ziua Mamei? Micul dejun în pat este o modalitate clasică de a începe orice Ziua Mamei, dar este posibil să aveți nevoie de inspirație pentru rețete și idei noi.

Ziua Mamei este o zi minunată în care le putem oferi mamelor recunoașterea suplimentară pe care o merită! Este ocazia perfectă de a-i arăta mamei tale cât de mult înseamnă ea pentru tine, pregătind un mic dejun cu totul special. Fie că este ceva simplu precum slănină și ouă, sau ceva mai extravagant precum clătite cu fructe proaspete și cafea gourmet (cu siropul ei de cafea preferat desigur!), un mic dejun de casă făcut cu dragoste o va face cu adevărat să zâmbească!

Ai nevoie de câteva idei pentru un mic dejun special pentru mama de Ziua Mamei? Citiți mai departe pentru 3 de rețete delicioase care sigur o vor impresiona pe mama ta și îi vor arăta cât de mult îți pasă. De la boluri pentru smoothie cu iaurt cremos și fructe tropicale până la pâine prăjită pufoasă cu sirop infuzat cu scorțișoară - aceste mic dejun cu siguranță vor face Ziua Mamei mai specială.

 Clatite cu banane cu sirop de vanilie:

clătite cu banane

Începeți ziua cu bine cu un teanc de clătite pufoase cu banane, acoperite cu un strop de sirop de vanilie. Acest mic dejun delicios o va face pe mama ta să se simtă deosebit de specială!

Ingrediente:

  • 350g făină auto-crescătoare
  • 1 linguriță praf de copt
  • 2 banane 
  • 2 ouă
  • 1 lingurita sirop de vanilie 
  • 250ml lapte 
  • 1 lingurita unt (pentru prajit) 

A servi:

  • Felii suplimentare de banane
  • O mână de afine
  • 10ml Sirop de vanilie (sau orice alt sirop slab la alegere)

Metodă

  1. Amestecați făina și praful de copt într-un castron mare, cernând pe măsură ce mergeți.
  2. Folosind un castron separat, piurezi bananele coapte cu o furculiță până devin cremoase. Apoi adăugați ouăle, extractul de vanilie și laptele și amestecați împreună.
  3. Faceți o gaură în centrul ingredientelor uscate, turnați ingredientele umede și amestecați rapid pentru a forma un aluat consistent și mătăsos.
  4. Topiți o cantitate mică de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Puneți 2-3 linguri din amestec în tigaie și gătiți câteva minute până când încep să se formeze bule mici deasupra.
  5. Întoarceți clătitele și gătiți partea opusă timp de 1-2 minute. Continuați cu restul de aluat.
  6. Acoperiți cu fructe suplimentare și un strop generos de sirop ales

 

Pâine prăjită cu sirop de scorțișoară:

Un mic dejun clasic care cu siguranță va mulțumi! Această rețetă de pâine prăjită franțuzească este făcută cu sirop infuzat cu scorțișoară pentru un răsfăț dulce și delicios.

Ingrediente:

  • 4 felii de pâine albă
  • 2 ouă
  • 1/4 cană de lapte
  • 1 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 1 lingurita unt (pentru prajit) 

A servi:

  • Sirop de scorțișoară (sau orice alt sirop slab la alegere)
  • Zmeura proaspata, afine sau alte fructe de padure la alegere

Metodă

  1. Bateți ouăle, laptele și scorțișoara măcinată într-un castron puțin adânc.
  2. Încinge o tigaie mare antiaderentă la foc mediu și topește untul.
  3. Înmuiați fiecare felie de pâine în amestecul de ouă, asigurându-vă că ambele părți sunt acoperite uniform.
  4. Puneți feliile de pâine pe tigaia încălzită și gătiți timp de 2-3 minute pe fiecare parte până se rumenesc.
  5. Se serveste cu un strop generos de sirop de scortisoara si fructe de padure proaspete. Bucurați-vă!

 

Ouă coapte în avocado

Un mic dejun sănătos și delicios, perfect pentru Ziua Mamei sau chiar pentru o idee de brunch de ziua mamei! Ouăle coapte în avocado sunt ușor de preparat și cu siguranță vor impresiona.

Ingrediente:

  • 2 avocado
  • 4 ouă
  • 1/4 cană de brânză rasă (opțional) 
  • Sare și piper, după gust 

A servi:

Ierburi proaspete sau arpagic tocat (optional)

Metodă

  1. Preîncălziți cuptorul la 200°C. Tăiați avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele. Pune-le pe o tava de copt.
  2. Spargeți un ou în fiecare jumătate de avocado și acoperiți cu brânză rasă, dacă doriți.
  3. Coacem la cuptor 15-20 de minute pana cand ouale sunt fierte dupa bunul plac.
  4. Presărați cu sare și piper și ierburi proaspete sau arpagic tocat, dacă doriți. Bucurați-vă!

 

Fie că veți încerca să perfecționați cele mai bune clătite pufoase sau să explorați o gamă largă de rețete cu ouă în această zi a mamei. Puteți alege oricare dintre siropurile noastre delicioase, cu un conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de calorii, pentru a se combina cu rețetele tale de mic dejun.

Un element de bază clasic al micului dejun de ziua mamei include fructe proaspete, cum ar fi afine proaspete, căpșuni proaspete și sirop de arțar sau alte siropuri dulci. Acesta este motivul pentru care produsele de patiserie pentru micul dejun sunt un fel de mâncare de vârf, mai ales când vine vorba de rețete clasice de mic dejun în pat. 

Aceste feluri de mâncare sunt, de asemenea, în mod tradițional mult mai ușor de gătit decât o engleză completă și sunt mai ușor de implicat pentru copii! 

Cum să faci ziua mamei mai specială?

Ziua Mamei este o zi specială pentru a-i arăta mamei tale cât de mult o apreciezi. Iată câteva idei pentru a o face mai specială:

• Oferă-i o felicitare sau un cadou făcut manual.

• Petrece timp de calitate împreună făcând ceva ce îi place.

• Gătiți-i masa preferată sau scoate-o la brunch.

• Oferă-i un masaj sau un tratament spa.

Distribuie

S-ar putea sa-ti placa
Recuperarea exercițiului: Cum să evitați rănirea la exercițiu - theskinnyfoodco
Recuperarea la exercițiu: Cum să evitați rănirea la exercițiu
De la crioterapie la stretching, există multe modalități de a vă ajuta corpul să se recupereze după leziunile legate de exerciții fizice. Să ne uităm la cele mai bune modalități de a vă proteja corpul de solicitările fizice.
Citeste mai mult
Ce este proteina? - theskinnyfoodco
Ce este proteina?
În căutarea să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea adăugând niște proteine ​​în dieta zilnică, nu căutați mai departe, iată un ghid complet pentru dietele bogate în proteine, unde puteți găsi surse naturale de proteine ​​și cum vă puteți crește aportul de proteine.
Citeste mai mult

Alăturați-vă listei noastre VIP Pentru toate lucrurile slabe

Fii primul care află despre noi arome și oferte exclusive.