Rămâi sănătos în timpul blocării: minte, corp și suflet

Rămâneți sănătos în timpul blocării:

Mintea, Corpul și Sufletul

Cred că adevărul fundamental care ne-a prăbușit pe toți este importanța apropierii și a rămâne amabili unul cu celălalt în perioada de criză.

La Skinny Food Co, am putut lucra de acasă în ultimele două săptămâni, iar acele zile nu ne-au fost ușoare. În timp ce a petrecut timpul cu cei dragi a fost genial, este important să nu pierdem din vedere valorile și activele de bază ale companiei noastre pe care le posedăm cu toții.

A rămâne sănătos este un lucru incredibil în timpul pandemiei COVID-19 care a măturat lumea aproape peste noapte. Am venit cu câteva sfaturi utile, sperăm de utile, despre cum să vă mențineți corpul sănătos, mintea în largul vostru și sufletul în repaus.

În primul rând, rămâneți hidratat! Este ușor să uitați să beți apă în timp ce rămâneți acasă sau, probabil, să o schimbați cu ceva frizant și zaharat pentru a reduce pofta. Pentru a ajuta la acest lucru, am introdus recent noi băuturi cu 0 calorii fără zahăr fără vitamine și electrolite, care vin în două arome delicioase, Mixed Berry și Tropical. Adăugarea acestora la aportul zilnic de apă va însemna că rămâi hidratat, fără a compromite aportul zilnic de vitamine pe care corpul tău îl dorește în acest timp de restricții, izolații și bugetare. Pentru cei dintre voi care preferă o alternativă mai dulce, atrageți-vă atenția asupra băuturilor noastre de înlocuire a caloriilor și a meselor, care vin în arome la fel de apetisante: Sunda de ciocolată și căpșuni.

În al doilea rând, asigurați-vă că mâncați o mulțime de mese sănătoase și echilibrate, chiar și în timpul izolării! Chiar dacă lucrăm de acasă unde bucătăria noastră este mai aproape ca oricând, consider că a mânca în timpul zilei devine dificil când sunt în modul de lucru și, în timp ce tentația de a mânca ceva nesănătos este mereu prezentă, acest lucru nu ar fi la fel de proeminent dacă aleg să mănânc mai des mese echilibrate. Îi felicit pe lucrătorii noștri esențiali care sunt acolo, continuându-și rolurile zilnice în exterior, iar Skinny Food Co nu ar putea fi mai mândru să facă parte din rutina zilnică de hrană, așa că, mulțumesc Vă oferim atât condimente dulci, cât și sărate pentru mesele dvs. zilnice; mic dejun, prânz, cină și gustări între ele. Ultimul nostru nou venit pe site este sosul fierbinte Sriracha, despre care puteți citi în postarea anterioară pe blog.

Consider că prepararea meselor în lot este cel mai util acum, atât pentru mine, cât și pentru partenerul meu. Un saltea poate parcurge un drum lung atunci când planificați mesele și este o alternativă mai sănătoasă la ceva ce am fi făcut mai devreme în acest an. Desigur, ieșirea la mâncare nu este posibilă pentru viitorul previzibil, așa cum marca noastră poate ajuta o mulțime de familii care se luptă să vină cu ceva interesant și nou de gătit pentru ei și pentru unii mici. De ce să nu vizitați pagina noastră de Instagram și, eventual, să ne dați un follow? Suntem în concordanță cu postarea multor rețete delicioase gândite și realizate de clienții noștri fideli care trec prin această pandemie alături de noi.

Rămâneți activ ... în interior! Persoanele avide de gimnastică înțeleg lupta necesității de a rămâne în interior și de a încerca să țină pasul cu rutina lor de fitness. Dacă aveți norocul de a avea o grădină din spate, profitați de vreme pentru a petrece ceva timp acolo și poate încercați să faceți mișcare în aer liber. Am reintrodus sticlele cu gantere de la 710 ml la 2.2 litri în două culori diferite: negru și roz. Rămâi în largul tău știind că poți să faci o ridicare ușoară până la moderată în timp ce rămâi hidratat și lasă asta să-ți ridice spiritul și dispoziția! Pentru cei dintre noi fără acces la o grădină, acest lucru este valabil și! Faceți un antrenament pe podea dacă aveți timp și energie; minunat atât pentru minte, cât și pentru corp.

În cele din urmă, vă rugăm să rămâneți calmi și atenți unii la alții. Am menționat deja importanța lucrătorilor noștri esențiali și recunoștința pe care o simt eu și colegii mei cu privire la potențialele sacrificii pe care le-au făcut pentru a ne îmbunătăți viața. Înțeleg complet că, uneori, ne putem simți sufocați și triști cu privire la viitorul viitor și la nesiguranța tuturor. Acest lucru este cu siguranță temporar, oricât de înfricoșător pare. Este fundamental să rămânem apropiați unul de altul, să apreciem lucrurile mici și să acceptăm că, în curând, vom trece împreună împreună, mai degrabă decât împărțiți.

Îți mulțumesc că ai citit, abia aștept să mă înregistrez cu toți în curând!