3 boluri delicioase pentru smoothie
Boluri pentru Smoothie
Smoothie Bowls au devenit cea mai recentă tendință „capabilă de Instagram”, așa că a fost corect să ne creăm și noi! Tot ce aveți nevoie este un blender și câteva ingrediente delicioase și, bineînțeles, un castron! Sunt rapide, ușoare și dulciuri pline de aromă și nutriție, este o modalitate excelentă de a obține o mulțime de fructe în micul dejun și există atâtea combinații uimitoare pe care le puteți încerca! Dar, bineînțeles, aici, la Skinny Food Co, nu este vorba doar de topping-uri delicioase, ci și de posibilitatea de a vă bucura de câteva delicii extra delicioase și de arome uimitoare, în timp ce este în continuare săracă în calorii și aproape zero zahăr.
Nu uitați să le amestecați mai puțin decât ați face pentru o băutură smoothie, pentru a crea grosimea perfectă și încărcați-o cu toppinguri!
Smoothie cu fructe de pădure și ciocolată albă
Serveşte 2
Pentru amestecul de smoothie:
500g fructe de padure mixte congelate
300 ml lapte de cocos
Pentru toppinguri:
10g granola fără zahăr
O mână de zmeură și afine proaspete
Odată ce amestecul este amestecat, aceste boluri au doar 126 de calorii, dar conțin 19g de carbohidrați, 2g de grăsimi și 1g de proteine! Cu toppinguri, acestea au 242 de calorii, 41g de carbohidrați, 7g de grăsimi și 3g de proteine.
Smoothie Bowl cu ciocolată și banane
Serveşte 2
Pentru amestecul de smoothie:
6 banane tocate congelate
300ml lapte de ovăz
1 lingură praf de cacao
Pentru toppinguri:
1/2 o banana tocată
1 lingură SFC Unt de arahide cu banane
1sp SFC Tartinat cu alune de ciocolată
5g arahide
Odată ce amestecul de smoothie este amestecat, există 362 kcals, 82.5g carbohidrati, 5.5g grăsime și 5g proteine. Cu toppingurile adăugate, există 549 kcals, 100g carbohidrați, 16g grăsimi și 11g proteine.
Mango & Ananas Smoothie Bowls
Serveşte 2
Pentru amestecul de smoothie:
250g mango tocat congelat
250g ananas tocat congelat
400ml lapte de cocos fara zahar
75ml SFC Pina Colada mixer de cocktail
Pentru toppinguri:
40g cireșe dulci înghețate
30g Skinny Food Co Dulceata de coacaze negre
5 g nucă de cocos deshidratată
40g semințe de rodie
Acest amestec de smoothie conține 174 de calorii, 33g de carbohidrați, 3g de grăsimi și 1g de proteine. Cu toppingurile adăugate, există 267 de calorii, 50g de carbohidrați, 6g de grăsimi și 2g de proteine.
Sunt atât de ușor de creat și pot fi bucurați de toată lumea din familie, chiar și de copii! Sunt pline, pline de bunătate și pot fi ușor adaptate pentru a crea combinații uimitoare pe care să le poată bucura toată lumea - asigurați-vă că ne etichetați în imagini cu creațiile voastre delicioase, ne place să vedem cu ce veniți!
Distribuie
