Reteta de tort cu proteine

Acum cine nu iubește un burete ?! Cu siguranță o facem! Mai ales atunci când are mai puține calorii, are mult mai puțin zahăr și este asociat cu uimitorul nostru cu 93% mai puțin zahăr Dulceata de coacăze negre! Această prăjitură are doar 110 calorii și 10g proteine ​​pe felie! Dacă nu ai încercat-o pe a noastră Dulceata de coacăze negre totuși, o să-ți placă! Cu doar cantitatea potrivită de dulceață și aciditate, această rețetă este cea mai delicioasă prăjitură vreodată!

Serveşte 9

Ce veți avea nevoie pentru tortul de burete:

• 90ml Albusuri de ou lichide 100% Pure Free Range sau 3 albușuri 
• 150g făină auto-crescătoare
• 1tpraf de copt sp
• 10ml Skinny Food Co Sirop de Vanilie Barista
• 200g iaurt grecesc fără grăsimi
• 100ml lapte
• 50g Skinny Food Co Jam cu coacăze negre

De ce veți avea nevoie pentru glazură:

• 30g Pulbere de proteine ​​cremă de vanilie Boostball
• 100g cea mai ușoară cremă de brânză
• 50g iaurt grecesc fără grăsimi 
• 10ml Skinny Food Co Sirop de Vanilie Barista
• 50g Skinny Food Co Jam cu coacăze negre

Modul de a face:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade ventilator și tapetați o formă de copt pătrată cu hârtie de copt

2. Într-un castron mare de amestecare și folosind un tel electric, bateți albușurile până sunt ușoare și pufoase

3. Acum adăugați făina, praful de copt, siropul de vanilie Barista, iaurtul și laptele și amestecați până se combină complet.

4. Se toarnă amestecul de burete în forma de copt căptușită înainte de a învârti prin dulceața de coacăze negre

5. Coaceți la cuptor timp de 25-30 de minute până când buretele a crescut și începe să aibă o culoare aurie

6. Lăsați buretele să se răcească în timp ce faceți glazura

7. Se amestecă crema de brânză, iaurtul, siropul de vanilie Barista și praful de proteine ​​împreună până când aveți o glazură netedă și netedă (ar putea fi preferată o telă electrică) și neteziți glazura pe vârful tortului

8. Adăugați pete de dulceață de coacăze negre la glazură și rotiți cu ajutorul unui băț de cocktail (aveți grijă să nu rupeți tortul, faceți acest lucru ușor)

9. Tăiați în 9 porții și bucurați-vă!

Calorii și macro-uri:

Calorii 110

Carbohidrați 17g

1g grăsime

Proteină 10g 

Dacă faceți această rețetă delicioasă acasă, nu uitați să faceți o fotografie și să ne etichetați pe rețelele de socializare, ne-ar plăcea să vedem!