Bare de proteine cu portocale de ciocolată
Bare de proteine cu portocale de ciocolată
Aceste delicioase bare de proteine sunt bogate în ciocolată, cu un pumn de portocală și au 9g de proteine în fiecare bucată! Pline de ovăz și bucăți de ciocolată, fac o gustare delicioasă de proteine și sunt foarte ușor de făcut. Combinați toate ingredientele și lăsați-le să pregătească! I-am stropit pe ai noștri cu celebrul nostru Unt de ciocolată cu portocale de ciocolată bineinteles ... daca inca nu l-ai incercat ... unde ai fost ?!
Face 8 de bucăți
Vei avea nevoie:
- 100g Pudră de ciocolată Hi Protein M&M sau orice altă pudră de proteine de ciocolată
- 70g ovăz de terci
- 30g bucăți de ciocolată neagră
- Pofta unei portocale mari
- 45ml ulei de cocos topit
- 60ml lapte
- 40g Skinny Food Co Ciocolată cu ciocolată și portocală
Modul de a face:
1. Într-un castron, combinați ovăzul, praful de proteine și bucățile de ciocolată până când se combină complet.
2. Acum adăugați laptele, uleiul și coaja de portocală și amestecați până când amestecul se leagă și devine lipicios.
3. Căptușiți o tavă de copt pătrată sau o tablă cu hârtie de copt și întindeți amestecul folosind partea din spate a unei linguri până când a acoperit întreaga tavă. Amestecul se va răspândi destul de subțire.
4. Așezați tava la frigider timp de 2 ore pentru a permite amestecului să se stabilească.
5. Odată pusă, scoate coaja din frigider și folosind un cuțit, taie-o în 8 bucăți egale.
5. Într-un castron mic, topiți Chocaholic Chocolate Portocale întins timp de aproximativ 10 secunde în cuptorul cu microunde și stropiți peste bucățile de scoarță, asigurându-vă că toate sunt acoperite frumos și uniform.
6. Radeți puțin mai multă coajă de portocale și bucurați-vă!
Calorii și macro-uri pe bucată:
Calorii 174
Carbohidrați 11g
11g grăsime
Proteină 9g
Dacă faceți această rețetă delicioasă acasă, nu uitați să faceți o fotografie și să ne etichetați, ne-ar plăcea să vedem!