Rețete Smoothie distractive și delicioase

Cine a spus că smoothie-urile trebuie să fie plictisitoare și nesatisfăcătoare?

A lua un smoothie sau un shake la micul dejun este o modalitate excelentă de a vă împacheta într-o gamă largă de alimente pentru a vă oferi un început puternic de zi. Puteți împacheta acești băieți răi plini de proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, în timp ce vă bucurați din mers sau stați la masa din sufragerie.

Au trecut vremurile unei banane plictisitoare amestecate cu lapte și spanac. Cu o gamă largă de picături de aromă, praf de proteine ​​și alternative de lapte, puteți crea atât de multe băuturi delicioase pentru a vă începe dimineața. La urma urmei, ar trebui să începeți ziua așa cum doriți să continuați, nu?

Aruncați o privire mai jos la aceste rețete gustoase - de la o deliciere ciocolată pentru a satisface chiar și cel mai dulce dinte la verdețuri sănătoase înghesuite pline de bunătate. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele și să vă bucurați!

Smoothie Maltesers

Un început dulce de zi? Nu trebuie să ne spuneți de două ori. Gustul delicios și ușor al Maltesers este deliciul perfect. Transformă-l într-un smoothie pentru o versiune mai sănătoasă și bogată în proteine ​​a ciocolatei clasice.

Ce veți avea nevoie:

• 1 lingură (25g) Pulbere de proteine ​​din zer Maltesers
• 200ml lapte semidegresat
• 1 lingură iaurt grecesc
• 1 banana, tocata
• 5 scade Picături de aromă de ciocolată
• O mână de gheață

Smoothie cu spanac, castraveți și mere

Zeita verde absolută a smoothie-urilor. Pentru această rețetă, va trebui să faceți o excursie la supermarket, dar aveți încredere în noi, merită. Dacă aveți chef să împingeți barca cu adevărat, ați putea încerca să vizitați piața unui fermier pentru produse durabile, cultivate în casă.

Ce veți avea nevoie:

• 1 măr (curățat dacă aveți timp)
• O mână de spanac
• 1 lingură de pulbere super verde
• 1/3 castravete
• ½ avocado
• 200ml ananas
• Câțiva cuburi de gheață

Smoothie Tropical Delight

O mulțime dintre noi am pierdut sărbătorile anul acesta - și, deși acest lucru ar putea să nu fie același lucru cu a sorbi un cocktail pe plajă, este o alternativă destul de delicioasă. Luați crema de soare și intrați în grădină!

Ce veți avea nevoie:

• 1 cană de ananas
• 200 ml alternativă de lapte de cocos
• 5 picături de Picături de cocktail de aromă Pina Colada
• Câteva stropi de suc de lămâie
• O mână de gheață

Smoothie Flapjack

Bine, ascultă-ne. Știu că sună ciudat, dar nu vă faceți griji, nu există bucăți reale de delicioase delicii în acest smoothie. Acest lucru funcționează dimineața sau ca un delicios tratament după-amiaza pentru a vă menține până la cină.

Ce veți avea nevoie:

• 30g ovaz
• 2 caise, destonate
• O strângere mare de Sirop de Aur Sirop fără zahăr
• 1 lingură Unt neted de arahide 100% pur
• 200ml lapte de ovăz
• 1 lingură (25g) pulbere de proteină de vanilie